Dormir bem(de 7 a 8 horas por noite);
Beber muita água( 35ml por kg de massa

corporal, por exemplo se você pesa 60kg, então 60 x 35 = 2100, você precisaria beber 2.100ml de água, ou seja dois litros e cem mililitros por dia, equivalente a 4 garrafas de 500ml).
Comer alimentos nutritivos e evitar alimentos industrializados;
Fazer exercícios físicos pela manhã, no sol, antes das 9h;
Evitar ou controlar o stress, tenha hobbies.

Ao persistirem os sintomas, o médico deverá ser consultado.

Lembre-se que medicamentos anticoncepcionais alteram a produção hormonal e um dos efeitos colaterais pode ser enxaqueca(dor de cabeça).