Pode ou deve.
Porém em caso de pessoas obesas, esse pressentimento é compreensível.
Procure por locais em

que há mais pessoas com seu tipo de corpo, há aulas funcionais que tem o objetivo de ajudar o paciente a emagrecer mesmo.

Hidroginástica e natação ajudam muito.
Dieta passada pela nutricionista é muito eficaz.
Depois que vc perder uns quilos com dieta e aeróbico, musculação e suplementos podem acelerar o processo de ganho de músculos e eliminação de gordura.