Mano, é o seguinte, vc só vai melhorar essa parte de interagir com as pessoas

qdo começar a tentar a fazer isso, mas uma coisa é importante, para que isso aconteça e seja uma pessoa mais sociável, é necessário ver quem são seus amigos verdadeiros e primeiramente começar a sair com eles e assim usá-los para fazer novas amizades, caso não tenha nenhum, vai ter que frequentar lugares com pessoas e ir tentando,um passo muito importante é se afastar de pessoas que te colocam pra baixo, pois essas só vão te fazer mal e se deixar piorar essa sua situação. Outro ponto é usar as redes sociais, as vezes interagir pela internet pode te ajudar a começar amizades na vida real. Qto a garota, vai ter que conversar com ela, se aproximar, pode inventar alguma coisa pra puxar assunto com ela, tenta pensar em algo, pra comentar pra ela e tenta uma conversa.