Alguma dica pra quem vai começar academia agora?
E tá com vergonha D:
Amoqueijo
anônimo
20/11/2024 19h32
Sim, comece pegando leve, às vezes você só vai sentir o impacto do peso que
puxou um ou dois dias depois, então é melhor começar bem baixo e ir aumentando progressivamente
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