Depois que parei com o ballet por uns anos fiquei meio enferrujada, mas eu zerava

espacate facinho. Pra isso tem q fazer muito alongamento, e treinar ele bastante até conseguir.
Hoje em dia, depois de voltar pra dança, tô bem perto de conseguir zerar ele. Vai fazer quase 2 anos que voltei a dançar, e aprender de novo certas coisas não é muito fácil. Se você ainda tem q melhorar bem a sua flexibilidade, vou te dizer que não vai ser um processo rápido.