Eu vejo a compulsão alimentar (transtorno) quase como um vício.
Você tenta preencher o vazio, você tenta suprir, mascarar aquilo que não admite com a comida.
Você come demais e por tudo, você come escondido, você passa a ter vergonha de comer em público, você se sente mal, vomita, chora, se mata fazendo exercícios e depois come mais ainda, é um ciclo vicioso.
Como colocar um fim nisso, quando não se tem apoio? Sei que a mudança tem que vir da gente, mas por exemplo, um drogado de crack que quer mudar, sozinho ele não vai conseguir. O que você diria para essa pessoa?
Você tenta preencher o vazio, você tenta suprir, mascarar aquilo que não admite com a comida.
Você come demais e por tudo, você come escondido, você passa a ter vergonha de comer em público, você se sente mal, vomita, chora, se mata fazendo exercícios e depois come mais ainda, é um ciclo vicioso.
Como colocar um fim nisso, quando não se tem apoio? Sei que a mudança tem que vir da gente, mas por exemplo, um drogado de crack que quer mudar, sozinho ele não vai conseguir. O que você diria para essa pessoa?
Olha, a mecanica de um vício é a mesma, o que muda é o meio
pelo qual nosso cérebro se vicia mas não foge da máxima: dopamina sem o menor esforço.Faça contadores de tempo pra calcular os caminhos que te levaram a abstinência por mais tempo.
Ocupe sua mente com atividades não relacionadas ao seu vício.
Saia de casa sem a menor possibilidade de comer nada (sem dinheiro, por exemplo) e pela maior duração de tempo.
Nunca troque um vício pelo outro, seu cérebro só quer dopamina barata.
Enfim, uso essas técnicas pra combater uma modalidade diferente de vício mas acho que no geral isso pode funcionar pra vicio alimentar.
Boa sorte
