Acho que já estou uma semana sem fazer isso, está muito difícil, abstinência as vezes vem forte, alguém aqui ja conseguiu parar? Quais os benefícios que vc sentiu depois que parou?
anônimo
Amigo pra controlar seus instintos comece pelo Jejum.
Controle primeiro sua fome, depois sua sede, depois
seu tesão, por aí vai ....Fortaleça sua mente aos poucos.
