O que fazer pra superar carência e apego do ex?

Eu estou triste com tudo que aconteceu. Sinto falta dos momentos bons que foram poucos. Graças a Deus que aquela mulher me livrou dele, pq ele ia acabar com a minha vida assim como está fazendo com a dela.
Sei que não é normal gostar e sentir saudade de alguém que te machucou muito, mas o que eu faço? Sem dinheiro pra pagar psicólogo e meus amigos estao cansados dessa história, me sinto muito triste.
anônimo
anônimo
27/11/2024 11h04

Pode pagar psicólogo pro resto da sua vida que não vai adiantar, eles podem ajudar,

mas só vc pode decidir mudar. Você tem que soltar tudo, vc ta muito apegada ao passado, ao que aconteceu. Tenha controle mental, é dificil, exige muita concentração, mas nosso cérebro é programável. Quando tiver triste, coloca um filme de comédia, quando tiver escutando musica triste e melancólica, muda para uma musica animada. Tente focar 100% no presente, esteja concentrado no que você está fazendo nesse exato momento. Nada é para sempre, tudo tem um ciclo. A vida também vai acabar, vai começar se lamentar tbm por conta disso? E ficar preocupada com o futuro? foque no presente ! Quando lembrar do ex, mude o canal, mude a programação. Faça isso até reprogramar a sua mente.