Porque meu biceps é assim?

Ele e mole,e não tem a curvatura,quando eu endureco ele,ele não fica muito grande,e como se eu tivesse um bicipis negativo,faço academia a 5 meses e ainda não senti nenhuma diferença,nem aumentar aumentou,como crescer o bicipis mais rápido?
anônimo
anônimo
28/11/2024 12h52

Cara, tá muito cedo. Demora mesmo pra vc construir músculos.

Treina bíceps e tríceps em um

dia separado. Vai conseguir aproveitar 100% da força deles, aí o treino vai ser top.