Dependência emocional, como superar?

Como desapegar de uma pessoa ruim porque apesar dele ser tão ruim comigo não consigo me afasta ou fica braba muito tempo sempre sinto que todas as nossas brigas são por minha causa apesar dele esta errado quase sempre além dele me da empurrões fortes ou grita comigo mesmo quando tento manter a calma mesmo quando falo algo simples pra ele que acaba fazendo ele explodir queria saber se alguém passou por algo assim e como conseguiu sair de algo assim