Como tomar vitamina de banana sem ficar com prisão de ventre?

Eu tenho facilidade pra ter prisão de ventre, eu tô até evitando banana regularmente
E isso é uma pena pois eu amo banana
Será que tem algum jeito de tomar a vitamina de banana e não ficar com prisão de ventre?
29/11/2024 12h20

Comer alimentos com fibras e tomar bastante água me ajuda a não ter prisão de

ventre, mesmo quando consumo alimentos que a provocam.