Tem outra forma de fortalecer os braços além da musculação?

Odeio musculação, mas estou perdendo bastante peso e não quero ficar flácida, pra tornear as pernas estou andando de bicicleta, mas preciso de algo pra fortalecer os braços.

anônima

sweetbea

29/11/2024 12h26

Pilates, só que é tipo uma musculação também. Mulher acumula muita gordura em cima do

tríceps, faz umas flexões de braço na parede (em casa mesmo), qualquer exercício que envolva extensão de cotovelo ou de ombro

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