Pesquisei se proteína de soja ganha massa e muita gente falou que é maravilhoso pra ganhar massa e que pode usar como suplemento,
Daí fui pesquisar se a soja emagrece e o Google fala que sim, que ela é uma aliada do emagrecimento kkk
Sei nem o que pensar mais
Eu queria pra ganhar massa,mas claro que também vou comer outras coisas e não só isso
Me refiro a soja em pó (proteína de soja isolada em pó)
Daí fui pesquisar se a soja emagrece e o Google fala que sim, que ela é uma aliada do emagrecimento kkk
Sei nem o que pensar mais
Eu queria pra ganhar massa,mas claro que também vou comer outras coisas e não só isso
Me refiro a soja em pó (proteína de soja isolada em pó)
anônimo
01/12/2024 14h05
? Uma coisa não exclui a outra.
Toda proteína ajuda com construção da massa magra, embora
algumas têm mais qualidade que outras. Até proteína pode engordar se consumida em excesso. Se você fizer uso da proteína moderadamente, se exercitar e a dieta não estiver muito fora, não é ela que vai te engordar.
