Sedentarismo é uma desgraça, você está sedentário(a) nesse momento?

Eu sempre tive uma vida ativa, mas nos últimos tempos relaxei e passei uns 4/5 meses sem fazer qualquer atividade, resultado: dores pelo corpo, indisposição, cansaço mesmo ao acordar.

Hoje eu acordei com uma dor nas costas, por conta de ficar horas sentado estudando e sedentário. Fiquei com raiva de mim mesmo e fiz 60 agachamentos e 25 flexões.

É maravilhoso sentir o coração acelerado  ...
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anônimo
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4M

Tô nada. Ando, ando, ando no trabalho, e depois vou pra academia ainda.