Tenho vergonha de ir na academia, nao me sinto confortavel em usar roupas de academia. Soi falta magra e fica uma barriga pochete marcada. Vou fazer com um personal e nao sei o que fazer quando eu chegar na academia se fico parada em pe esperando ele ou se faço alguma coisa, nao sei mexer nos aparelhos e la nao tem sala de espera.
Pf n me julguem pode parecer bobo mas eu tenho muita vergonha.
Pf n me julguem pode parecer bobo mas eu tenho muita vergonha.
Só em você entrar na academia já e o primeiro passo...
eu poderia te falar tantas
coisas básicas pra vc se sentir melhor...mas esse e o melhor conselho que posso te dar...
Taca um fodasse e vai do jeito que vc se sentir bem, ignore completamente qualquer olhar e taca outro fodasse, serio, só entre e bote o shape... espero te ajudado
Se preocupe com as posições, beba água e coma bastante já que vc e vara pau
