O que fazer durante uma crise de pânico?

Tenho trabalho pra apresentar amanhã, e não posso falhar de jeito algum !
Não estou conseguindo nem dormir !!

anônimo

DunyIronica

01/07/2018 15h13

Respire fundo, tem um exercício de respiração depois procura no YouTube. Pode baixar aplicativos ou

ver vídeos de meditação tb. Em ultimo caso peça o medico pra receitar 1/4 de Rivotril. Sempre me ajudou kkkkk