Ganhei 5kg treinando durante 1 ano, tá bom?

Quando entrei na academia,estava com 67 kg,agora estou com 72,treinando durante 1 ano,tomando creatina apenas
Acham que foi pouco?

anônimo

10/12/2024 22h44

Se você for dos que tem dificuldade em ganhar massa, 5 kg está o bastante.

Mas poderia tentar se puxar um pouco mais no peso ou na comida talvez.