Ainda não criei todos esses hábitos, mas o certo é beber bastante água, ter uma

rotina de sono, se alimentar bem, fazer exercícios, suplementar vitaminas essenciais, cuidar da pele, fazer cronograma capilar e fazer spa das unhas. Cuidar da saúde mental e física.
Não se matar de trabalhar ou estudar( oq é praticamente impossível). Passear e se divertir também me ajudou