meus pais me criaram mto presa hj n tenho amigos nem amigas, sempre tive dificuldade de socializar e fi com medo de incomodar tive depressão e estou desde 2022 sem amigos. Tenho 19 anos, não sei sair sozinha e percebi q estou com o emocional muito ruim mesmo parte pelo estresse na família e minha relação ruim com minha mãe
vou começar na faculdade depois do ano q vem, tenho muito medo de sair e de pessoas e não consigo ficar fora do quarto
não me julguem por favor , eu moro no rj então aqui é perigoso, como me precaver e n ser roubada? sou mto bobona
minha vida é limpar casa, ficar no quarto eu estou cansada
vou começar na faculdade depois do ano q vem, tenho muito medo de sair e de pessoas e não consigo ficar fora do quarto
não me julguem por favor , eu moro no rj então aqui é perigoso, como me precaver e n ser roubada? sou mto bobona
minha vida é limpar casa, ficar no quarto eu estou cansada
anônima
Tente andar com confiança sem encarar as pessoas (isso ajuda um pouco com o medo),
mas sempre prestando atenção ao seu redor e sutilmente atrás de você.Quando se tem fobia social, o que me livra é a máscara que coloco quando saio, imagino um um tipo de personagem com a personalidade que me blinda e deixa meus sentimentos bem guardados. Assim, como "não sou eu" realmente, não fico tão paranóica quando saio.
(Essa coisa de colocar máscara deve-se impor um limite para não te prejudicar, entretanto, em algumas ocasiões como: ida ao supermercado, entrevista de emprego, reuniões familiares, etc não tem tanto problema, mas quando vc convive todos os dias com as mesmas pessoas, essa máscara te deixa mais transtornada pq vc perde sua personalidade aos poucos e depois afunda de uma vez, então cuidado caso tente esse método!)
Desculpe o texto..
