Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

Chops_Way

20/12/2024 03h34

Acho que não, desde que mantenha uma alimentação adequada para seu organismo se recuperar. O

ideal é ter um ou dois dias de pausa durante a semana.