Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

sadx

20/12/2024 03h37

treine entre 3/5 dias na semana, é importante que os musculos descanse pra ter resultado.