Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

Ultimo_romantico

20/12/2024 03h39

Eu acho que você deveria ter dias de descanso, mas eu não sou uma pessoa

qualificada pra responder a isso, apenas falo pela minha própria experiência.