Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

MisterMisterio

20/12/2024 04h29

Se você treina fofo é possível, mas um dia de descanso as vezes é bom