Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

anônimo

20/12/2024 09h02

Não, mas depende muito do que tu quer, pois você pode fazer um treino mais

pesado três vezes na semana e tirar o resto para descansar, desde que você mantenha sua alimentação equilibrada.