Treinar todo dia faz mal?

Eu ando treinando todos os dias de madrugada ou de manha há 3 semanas. Não treino muito pesado, apenas pra fortalecer a musculatura.

jenn__

Priks

20/12/2024 09h04

Tá, mas vc está dormindo? Tem que se alimentar bem e descansar bem também.

Esta certo se vc não treina os mesmos grupos musculares todo dia.