Eu sou um safado, fico colocando empecilho de que só tem uma pista pra corrida descente lá na pqp. Eu sei que já é um exercício, mas ir até lá pra correr me toma umas 2 horas.
Eu gosto de correr, sentir o coração papocando, se não for assim me sinto que nem um velho andando.
E acho muita vergonha alheia correr pela cidade, aqui é interior e o povo é curioso demais.
Eu gosto de correr, sentir o coração papocando, se não for assim me sinto que nem um velho andando.
E acho muita vergonha alheia correr pela cidade, aqui é interior e o povo é curioso demais.
anônimo
"Eu sei que já é um exercício, mas ir até lá pra correr me toma
umas 2 horas."É melhor fazer 30 minutinhos 4 dias, do que 1 dia e fazer 2 horas.
Se você curte cardio se alta intensidade, ta fazendo muito certo. Faz hits/tiros se você se mantiver ofegante durante 7-15 minutos todo dia ta bom demais, nao precisa mais que isso para manter o coracao saudável, se for constante tá valendo.
Foda-se os olhares, eles irão morrer antes de você, tudo sedentário julgador.
