É possível engordar uns 5kg em 30 dias?

Qual dicas vcs me dão? Quero ganhar de 5 a 7kg em 30 dias

anônima

Grisalho_

24/12/2024 15h26

Engordar ou criar massa magra?
Engordar é só comer a mais do que vc metaboliza. Criar

massa, exercícios e regime proteico.

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