É possível engordar uns 5kg em 30 dias?

Qual dicas vcs me dão? Quero ganhar de 5 a 7kg em 30 dias

anônima

Jessica_Jasmine

24/12/2024 15h37

Aham sim, consuma mais calorias do que gasta diariamente. Uma ideia é adicionar de 500

a 1.000 calorias extras por dia para um ganho de peso gradual

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