Eu faço parte do 5am club. Entrei depois que li O Milagre da Manhã.

Então todo

dia faço o ritual.

Acordo 5 horas da manhã, me alongo, oro pra Deus (medito), faço 30 flexões, 30 abdominais, faço 30 minutos de bike ergométrica (ouvindo um bom som) e tomo banho gelado.

Faço isso desde os 17 anos, hoje estou com 24 anos.