Acham que sou idiota por isso?

eu sempre tive insônia desde pequeno, porém tudo ficou muito mais complicado quando eu fui abusado quando tinha uns 11/12 anos enquanto dormia, depois daquilo, toda noite era difícil de dormir e eu sempre dormia tarde, meu remédio para isso foi a minha religião e minha namorada(Que também tem insônia e praticamente não consegue dormir sem mim) sempre durmo com ela em vídeo chamada, hoje ocorreu dela pegar no sono mais cedo pois a coitada pegou uma febre, e acabou que até agora estou sem sono, foi idiota da minha parte ter me deixado acostumar a dormir com ela, e agora fica mais difícil dormir "sozinho"?
27/12/2024 09h03

Você não pode tomar remédios por aí, consulte um psiquiatra e psicólogo para começar uma

terapia. Viver assim dependente não é saudável e o corpo precisa muito de sono. A falta de sono pode mexer negativamente com seu psicológico e afetar suas células como um todo. Sugiro mudar de hábito também antes de tomar medicações. Tente criar horário para dormir, se desliga do celular, escuta música calmante ou pregação. Pregações me dão sono. Tenha uma rotina de preparar o corpo pra dormir, tome banho, escove os dentes, apegue as luzes escute algo. Antes, eu imaginava histórias na minha cabeça e pegava no sono.