Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?

Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?

Mirela6

Cara_pensativo

29/12/2024 22h12

Lógico que sim para as duas perguntas.

Quero andar de bike já faz mais de um

ano, mas ainda não comprei uma.