Não se trata de ser fria, o ponto é que você tem que usar seu

lado racional, saber que relações a distância são precárias, vc não sabe com que de fato está lidando, como é esse sujeito no seu dia a dia, sofrer por algo que nem se concretizou é um sofrimento desnecessário e inútil, ao primeiro sinal duvidoso da pessoa a gente tem que sai correndo.
Vc só precisa cair em si, sua carência tem culpa nisso também, por isso que a gente tem que procurar se colocar sempre em primeiro lugar, deixar essa mania de romantizar pessoas e relacionamentos.