Sim. Mas dá para você observar o que faz num determinado dia sua autoestima subir

e tentar replicar isso nos outros dias.

Por exemplo: eu gosto muito de exercício físico. Quando eu faço, fico me sentindo bem... se não faço, não fico tão bem como se tivesse feito. Aí o que eu faço? Eu todo dia faço exercício