Depende do peso e da carga de exercícios, se é novata, quanto tempo passa sem

treinar o músculo. No geral não, provavelmente tá fazendo errado. A panturrilha é auxiliar, a maior parte da carga tem que sentir no próprio posterior. Se estiver na flexora, por exemplo, muito provavelmente cê tá levantando o bumbum. A dica é travar, encoxa bem o banco e depois levanta, não deixa a pélvis se afastar da máquina.