Estou tendo uma crise de ansiedade, você já enfrentou alguma?

Como você costuma aliviar as suas ou ajudar alguém que está enfrentando uma?
anônima
anônima

Procura alguma coisa para fazer, levanta, anda, coma alguma coisa com sabor forte, ponha uma

música alta, faço alguma atividade de ginástica para o corpo, como alongamento, leia alguma coisa, em livro ou qualquer material impresso, lave vasilha ou roupa... Atividades para focar sua atenção faz você esquecer a ansiedade