Como posso melhorar minha fisionomia? Geralmente, as pessoas acham que eu pareço mais jovem do que realmente sou, porque tenho um rosto mais 'afeminado' e juvenil. Isso não se reflete apenas no meu rosto, mas também nas minhas características físicas, já que sou magro e peso 46 kg. Já tentei comer mais para ganhar peso, mas sinto vontade de vomitar. Também deixei o bigode e o cavanhaque crescer para tentar ter um rosto mais 'másculo', mas nada parece funcionar. O que posso fazer?
Não sou especialista, mas aqui vai o que pratico:
Alinhar exercício físico e alimentação.
Um homem posturado
passa uma melhor impressão masculina, ainda que seus traços fisicos nem tanto. Faça algo que é sabido corrigir a postura, como yoga, pilates, alguma luta ou natação.
Procure por aumento de testosterona, dou um resumo aqui:
Dieta rica em abacate, côco, azeitonas e gordura animal. Dá pra suplementar, mas por meios naturais é melhor.
Tomar sol diariamente na maxima exposição corporal possível.
Dormir bem.
Procurar não se estressar com as coisas da vida.
Fazer atividade física.
+ De 3 litros de água por dia.
Pode parecer estranho, mas pratique uma dança, ou algo que te ponha em contato com mulheres frequentemente, elas serão o seu "termômetro" pra medir teu desempenho.
