Já tive corcunda cervical (joroba)
E barriga de pochete.

O mais fácil de eliminar foi a pochete,

fazendo musculação e cárdio.

A corcunda cervical eu superei graças ao yoga, mas levou dois anos de prática.
Aconteceu naturalmente graças às execuções das posturas (asanas)
Mas acredito que se você focar os exercícios nessa região melhore em bem menos tempo.