Como conversar com as pessoas sendo que eu não tenho assunto e experiências?

Tenho muita dificuldade em ter amigos por causa disso, eu não sei oque falar com a pessoa, pq não tenho assunto, eu não saio de casa, nunca tive experiencias de sair pra roles, parques e essas coisas, minha vida sempre foi casa e escola, agr trabalho, não sei como mudar essa situação