Cardio é ou não importante no treino? Vocês fazem?

Eu faço 20 minutos de bicicleta, meu irmão diz que cardio é inútil, acho que é extremamente importante para perder calorias. Enfim, o q vcs acham?

Mirela6

Nix

14/01/2025 20h16

É extremamente necessário. Não adianta só fortalecer os músculos que ficam aparentes. O coração é

um músculo que te dá condicionamento para realizar as outras atividades também, e isso vai além de calorias.