Eu vivo sempre apreensivo, esperando que algo ruim aconteça. Penso diariamente em situações absurdas, como um apocalipse, seja secular ou religioso, que poderia ocorrer a qualquer momento. Também imagino que o país possa cair em uma miséria econômica total ou que eu esteja doente com câncer ou HIV. Esses pensamentos são diários, persistentes e irracionais, mas ainda assim me paralisam. Vivo com medo constante.
Verificando oq consome. Se lê muitas notícias ruins, vai pensar nisso.
Entender q é ansiedade...ansiedade nos
faz ter esses pensamentos ruins. Podendo chegar a iniciar uma síndrome do pânico. E fazer terapia social...ou assistir vídeos no YouTube q trata do assunto.
Consumir conteúdos mais leves..
