Como devo suportar esse vício esse pornografia?

Eu sou viciado em pornografia e masturbação. Estou começando a tratar disso. Desde o começo do ano, não fiz. Minha meta era ficar o ano inteiro assim. Mas um conhecido me falou que assim eu não conseguiria, porque é uma meta muito longa, ele disse para eu fazer uma vez por mês apenas. E no próximo ano diminuir mais ainda. Para não correr o risco de desistir. Isso funciona? Ou é baboseira e é melhor ficar sem?
anônimo
anônimo
17/01/2025 15h07

Mano, da pra parar de uma vez sim. O negócio é ficar alimentando pensamentos, olhares,

imagens etc sobre coisas que te excitem. E na real, tentar cortar de uma vez é mais eficiente do que aos poucos, e se cair recomeça. Tentar parar aos poucos sempre abre brecha pra um "mas um a mais nao é problema", ou "mês que vem eu mudo a meta". Se cair é so tentar de novo. E arrume um hobby, fique ocupado com coisa boas o quanto puder