Café da manhã - Iogurte grego zero com duas colheres de granola e uma banana
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMisterio quero demais sua opinião também, por favore <3
Almoço - Porção de arroz, feijão, ovo frito (um tico de margarina, só pra untar a panela) e salada de alface e tomate
Lanche da tarde - pão com ovo, café sem açúcar
Janta - pão com patê de atum (requeijão light, atum, cenoura ralada e milho) mais alface e um copo de suco de maracujá de polpa com adoçante
@MisterMisterio quero demais sua opinião também, por favore <3
