Vocês meditam por quantos minutos?

É para saber se alguém daqui consegue inspirar e soltar por mais de 50 segundos eu paro e depois fica muito difícil continuar meditar.
anônima
anônima
Desii
Desii
19/01/2025 20h37

eu meditava antes de desenvolver ansiedade generalizada, conseguia ate uns 30 min sepa hj é

bem dificil, no max 2 minutos
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