Me sinto pressionado a dar passos maiores que a perna, quais conselhos vocês me dão?

Estou fazendo um tratamento pra saúde mental, estava muito na merda, não saía de casa pra nada há alguns anos . Comecei a ver melhoras e estou indo comprar comida e fazer caminhadas, só que em vez de a minha mãe me apoiar e me parabenizar, pra ela não está bom e na cabeça dela eu teria que conseguir grandes resultados imediatos, sinto tanta raiva as vezes.