Gente
Primeiro diminuam a ingestão ver alimentos que tem corantes ( café , Cha,

refrigerante, sucos artificiais)
Segundo : O único método que altera cor de dente é clareamento profissional sob supervisão sempre , queimaduras , sensibilidades , os dentes não podem ter cáries , e as restaurações anteriores terão que ser trocadas caso existam ( clareador não clareia resina , só dente )
Terceiro: se for procurar no mercado produtos p tal ,não usem de forma alguma os abrasivos ( bicarbonato de sódio , pozinhos clareadores) esses limpam os dentes dao impressão que clareou mas apenas tiram a mancha superficial.Imagine o "sapólio" sendo esfregado com escova numa superfície lisa e brilhante ? Vai tirar o brilho e vai deixar opaco o mesmo ocorre com esmalte.
Ahhhh. mas eu quero utilizar algum.a coisa não é possível que tenha que pagar uma fortuna pra esses dentistas que monopolizam só pra eles as técnicas.
Podem tentar os produtos voltados pra uso caseiro. Tipo fitas oral B , nunca vi os resultados , por certo terá que comprar um lote pra conseguir um efeito consideravel .
A oral B não vai colocar no mercado algo que possa machucar a população , como os clareadores de uso profissional. Mas tb não possuem potência igual .
Outra alternativa mandar fazer placas de clareamento e comprar o clareador já citado em outra resposta na concentração 10% e tentar a sorte de não ser contemplado com sensibilidade. Existe um tempo que isso pode ser utilizado, e retoques são anuais , nunca fiquem clareando por meses .não clareou em até 20 dias melhor parar .

Nota: não recomendo o uso de produtos profissionais sem supervisão , existem várias condições que requerem atenção é que só o profissional pode detectar .