Faz exercício, bebe água,se alimente bem, durma bem,cuide da pele, estabeleça essa rotina saudável,um corpo

saudável influencia muito no seu estado mental e emocional. Leia, estude, faça passeios em locais que você gosta, convide uma moça para sair,saia com seus amigos,jogue algo, pratique algum esporte, assista filmes, assista séries, tire fotos bonitas de você, tire um dia para relaxar,pode fazer tudo isso,ou escolher algumas dessas coisas,ou ainda outras,das quais goste mais,as opções são muitas.

Ainda pode procurar terapia também, se quiser.