Se vc parar de comer seu corpo vai estocar a gordura e você vai perder

líquidos e massa magra... Vai ficar aquela falsa magra toda flácida e com pneu... Faça caminhada, suba escada 30min e faça exercícios de musculação com o peso do próprio corpo em casa, principalmente agachamentos... coma 2g de proteína por kg, frango, peixe, patinho moído, leite, iogurte natural, banana, queijo ricota, pasta de amendoim, saladas, arroz... No Google tem calculadora de calorias, se vc tirar apenas 400 a 500 calorias do seu limite, vc emagrece direito.