Por que ou pra quê vocês praticam atividade física?

Pergunta direcionada aos que treinam ou fazem qualquer outra atividade física.

Eu só faço por recomendação do terapeuta, mas PQP eu odeio atividade física. O intuito é se sentir melhor, ajudar com a ansiedade da rotina, mas eu me estresso demais enquanto treino. Eu saio da academia sem ânimo pra nada :(