É normal ser homem mas só conseguir fazer bíceps com 7kg de cada lado?
Tipo, obviamente eu até "conseguiria" fazer com mais, até uns 10-12kg, mas a execução ficaria toda cagada, no supino também uso pouco peso, cerca de 14kg de cada lado, e já tenho bastante dificuldade, será que é porque eu só tenho 60kg???
saowagnao
Gastino
05/02/2025 22h46
Claro q é normal, dizem q o cérebro te limita e na verdade, vc pode
carregar bem mais q acha, mas precisa treinar pra "desbloquear " isso
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