Como tirar essa paranoia da cabeça sempre que minha namorada sai?

Namoro tem 2 anos e até hoje fico meio inseguro quando minha namorada vai pra alguma ocasião com mts pessoas. Hj ela vai no aniversário de uma colega do estágio e a vontade q tenho é de dormir pra não ficar pensando.
E tipo, eu super confio nela, ela é super de boae sei que não é nada de mais, mas minha cabeça é complicada
anônimo
anônimo
08/02/2025 21h48

Isso é algo enraizado em sua infância ou adolescência. Cada um desenvolve uma resposta a

uma trauma, e essa resposta gera seus pensamentos os pensamentos podem se transformar em atitudes e a coisa fica ruim...

Procure um terapeuta na baixa, busque identificar o que aconteceu pra você ter esses pensamentos intrusivos, que se repetem... Identificando isso a cura começa